在大厂做研发时，男女比例10:1，没想到转行做日内交易，发现女生更是少得可怜。但我一直相信，女性做日内交易有独特的优势。这是一份需要专注、耐心、自我觉察的事情，刚好，也是我擅长的事。我主要做的是crypto日内，交易时间从上午开始，晚上会重点盯纽约开盘。不喜欢一上来就冲进市场搏命，更喜欢稳扎稳打的感觉。⸻🌞 上午：冥想+扫盘起床后先冥想20分钟，让呼吸带着思绪慢慢沉下来。然后给自己做一杯咖啡，让意识回到“当下”。专注当下的能力，也是自己交易时更容易看清事实、分辨情绪的能力。随后开始扫盘，感受今天的市场情绪，标出符合自己策略的标的，并设好报警。然后开始看书、看交易视频，静静等待触发。等待，是日内交易最重要的能力之一。少做不属于自己的交易，其实就是在提高自己的EV。⸻🥗 饮食：16:8节奏 + 身体实验一直在做间歇性断食，下午四点前结束进食。16小时空腹，会让我更清醒、更稳定，低碳、轻断食、生酮这些我都研究过，不是跟风，而是在跟身体建立连接，找最适合自己的生活方式。⸻☀️ 下午：出门放空这段时间市场流动性一般，我一般会去公园转转或者逛逛街。晒晒太阳，和大自然待在一起，听听音乐吹吹风。⸻🧘‍♀️ 晚上7-8点：瑜伽时间瑜伽基本每天都练，这个习惯我坚持了五年。身体通了，心中卡住的能量也会慢慢释放。很多“搞钱卡点”，其实都藏在身体里。财富本身也是流动的能量。⸻⏰ 晚上9点：再看盘 + 正式交易开盘前半小时会重新分析一遍，确认今天的节奏。每一笔交易都会记录到交易日志中，每天也会写复盘，不只是复盘行情，更多是复盘自己：情绪波动？是不是太急了？今天的自己，是不是比昨天清晰一点？明天需要优化的点是什么？⸻🌙...